Polttava ja tehokas pakaratreeni vastuskuminauhalla
Valmentaja Mikko Korpeinen - Lantionnosto + vastuskumi. Äärimmäisen hyvä tapa vahvistaa isoapakaralihasta sekä kuminauhalla ottaa myös keskimmäinen pakaralihas mukaan. Samalla liike opettaa keskimmäistä hermottamaan paremmin lantionojennusta vaativissa ...
Ovatko lantionnostot sinulle tuttuja treeniliikkeitä? Näin lisäät haastetta! - Fit
10 PARASTA PAKARALIIKETTÄ + MITEN TEHDÄ NIISTÄ TREENI - Ainon tarinoita treenaamisesta
Polttava ja tehokas pakaratreeni vastuskuminauhalla
Lantionnosto kuminauhalla - YouTube
Pakaratreeni: 5 tehokasta liikettä kuminauhan kanssa – Sportamore.com
Tosi tehokas kuminauhatreeni pakaroille - Annin herkut